Основа профилактики возникновения трофических язв — лечение заболевания, способного их вызвать. При нарушениях в работе вен рекомендовано использование эластичных бинтов, бандажей, компрессионного трикотажа. Следите за правильным положением стопы, обувь должна быть удобной, по возможности — ортопедической.
Важно нахождение в комфортной температуре — вам не должно быть слишком холодно или жарко. Так что очень горячие ванны, как и повышенные физические нагрузки, лучше исключить. А вот плаванье и специальные комплексы упражнений будут очень кстати.
Но даже если заболевания вен в данный момент вас не беспокоят, есть общие правила профилактики. Вам помогут простые рекомендации и ведение здорового образа жизни. Постарайтесь бросить курить и не употреблять алкогольные напитки. Обязательно начните заниматься физической культурой — варианты тренировок можно подобрать для любого возраста и уровня подготовки. Крайне полезно гулять на свежем воздухе, ходить пешком — все это поможет укрепить тело и иммунитет, а значит организм будет лучше сопротивляться различным заболеваниям.
Крайне важно регулярно измерять артериальное давление и проверять уровень холестерина, принимать прописанные препараты, если таковые имеются. Старайтесь питаться разнообразно, но соблюдать баланс, ограничивая потребление соли и вредных жиров. Следить необходимо и за весом, чтобы не набирать лишних килограммов.
Если у вас возникают симптомы любых сосудистых заболеваний, начиная от отеков и усталости ног до болей и варикоза — не откладывайте визит к врачу.